基礎知識

ダイエットで体重が減る仕組みをわかりやすく解説。脂肪が落ちるメカニズム、カロリー収支、基礎代謝との関係、停滞期の理由まで初心者向けに丁寧に説明します。リバウンドしない正しいダイエットの基本が理解できます。