習慣・ライフスタイル

「昨日は食べすぎちゃった…」「週末は飲み会でカロリーオーバー」一人暮らしのダイエットでは、こうした「つい食べすぎ」がつきものでも安心してください。ダイエットを諦めず続けるための「リセットごはん」と「リセット習慣」の方法です食べすぎは「1日」...

一人暮らしのダイエットは孤独との戦いになりがち。「今日は頑張った！」と思っても褒めてくれる人がいなかったり、逆に「つい食べ過ぎた…」と落ち込むと立て直しが難しかったりします。そんなとき役立つのが SNSでの発信や情報収集。ダイエット専用アカ...

「今年こそ痩せる！」と意気込んでダイエットを始めても、三日坊主で終わってしまう…。特に一人暮らしの場合、誰にも管理されず自由な生活リズムになりやすいため、ダイエットが続かないケースが多いです実際には、一人暮らしが陥りやすいダイエットの落とし...